天然石のパワーストーン通販　JFエッセンス ＆ シートマスク

• 
  クレンジングクリーム、クレンジングオイルなどで化粧を落とします。
• 
  洗顔石鹸、洗顔フォームをぬるま湯でたっぷり泡立てます。
• 
  30〜32℃のぬるま湯で洗い流します。水温が高いと皮脂を落としすぎるため、乾燥の原因になります。


• 
  顔の中心から外へ、下から上へ、らせんを描くように洗います。泡が汚れを吸着しますから、力は入れず泡で包み込むようにして洗ってください。特に、目の周りは皮膚が薄いので、赤ちゃんを洗うようにそっとやさしく洗います。
• 
  おでこから鼻のTゾーンは特に丁寧に。小鼻は、親指をあごにあてながら中指を動かすと安定します。

洗顔後、JFエッセンス2〜3プッシュを優しく塗りこんでください。20代は、未来の肌を左右する大切な時期。お肌の調子が良い日でも、ケアを怠らないようにしましょう。

JFエッセンスをつけたあと、コットンに含ませたローションでパッティングすると、毛穴の引き締めに効果的です。皮脂分泌の多いTゾーンは、特に丁寧に。

清潔な肌を保つために、クレンジングはとても重要です。特に、マスカラやアイラインといったアイメイクは落ちにくいものが多いため、丁寧に落とすよう心がけて。とはいえ、デリケートな目元をゴシゴシしては、目元だけでなく顔全体に負担がかかります。オリーブオイルやスクアランオイルといった天然オイルをコットンに含ませ、目元に1分ぐらいのせてから軽くふき取るのがおすすめです。

顔以上に年齢が出てしまうのが首。日々のストレッチで首のシワを予防しましょう。また、皮膚は1枚でつながっているため、頭皮をすこやかに保つこともおでこや首のシワ対策に。シャンプー時に頭皮をマッサージすると良いでしょう。

1. 正面を向きます。
2. 1〜5まで数えながら、可能な限り右横を向きます。
3. 首に筋が入っていることを意識しながら、そのまま5つ息を止めます。
4. 再び1〜5まで数えながら、ゆっくり正面を向きます。
5. 反対方向も同様に行います。

年齢を重ねると、肌のうるおい密度が低下するだけでなく顔の筋肉も弱まり、たるみが気になり始めます。この対策としては、簡単表情筋トレーニングがおすすめ。TVや雑誌を見ながら、お風呂に入りながらできますので、ぜひ続けてみてください。

1. 大きく口を開けて「アエイオウ」と発声します。声を出すほうが効果的ですが、口を動かすだ けでも大丈夫です。
2. 口いっぱいに空気を溜めたり、すぼめたりしてください。頬のまわりの筋肉を意識することが大切です。

気になるほうれい線を目立たなくするマッサージをご紹介します。「皮膚はティッシュ1枚分程度の薄さということを意識して」「ゆっくり」「指の腹を使って優しく」行うことがポイントです。

1. アゴの中央に両手の中指と薬指をのせ、息を吐きながらピアノを弾くような強さでプッシュします。
2. 同様に、唇の両側をプッシュします。
3. 唇の両端に人差し指、中指、薬指をのせ、目の下まで指を滑らせます。
4. アゴの中央に両手の人差し指、中指、薬指をのせ、顔の輪郭をなぞるように、こめかみまで指を滑らせます。
5. 以上を1ステップとして、これを5回行います。

※あらかじめ乳液やクリームを塗って行うと、指のすべりがよくなり、肌に負担をかけません。